看校历戳这 点击收放校车助手 New!快速直达

西工大三航四方BBS站

翱翔门户登录  找回密码
 立即注册
查看: 404|回复: 8

[其他] 想找个一起减肥的小伙伴,跑步、打球、游泳都可以

[复制链接]

23

主题

81

帖子

7368

积分

LV5自成一派

Rank: 5Rank: 5

积分
7368
硬币
4028
 楼主| 发表于 2017-8-22 17:31:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
        希望有毅力的人,爱运动的人,可以一起监督,一起蜕变。联系方式:微信:448507274
回复

使用道具 举报

18

主题

1000

帖子

6万

积分

LV7技冠群雄

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
67815
QQ
硬币
5822
发表于 2017-8-23 10:15:19 | 显示全部楼层
我减肥一年多了,从不到130减到了140
[发帖际遇]: 小白222 吃出一只菜青虫,收获了价值 12 硬币 的营养. 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

1

主题

31

帖子

9913

积分

LV5自成一派

Rank: 5Rank: 5

积分
9913
硬币
1309
发表于 2017-8-22 18:33:48 | 显示全部楼层
不减肥可以不
回复 支持 反对

使用道具 举报

31

主题

362

帖子

3556

积分

LV4炉火纯青

南越王

Rank: 4

积分
3556
QQ
硬币
39206
发表于 2017-8-22 19:14:01 | 显示全部楼层
建议进行有氧耐力运动加无氧力量训练,多拉伸,多吃高蛋白食品,少吃油脂。女生跑步注意膝盖伤,最好在无氧力量训练时多强化大腿正面力量。提升体能和减脂是一个系统工程,不要等闲视之。
[发帖际遇]: chenghao163 发帖时在路边捡到 2 人品,偷偷放进了口袋. 幸运榜 / 衰神榜
疾风冲塞起。沙砾自飘扬。马毛缩如猬。角弓不可张。
回复 支持 反对

使用道具 举报

23

主题

81

帖子

7368

积分

LV5自成一派

Rank: 5Rank: 5

积分
7368
硬币
4028
 楼主| 发表于 2017-8-24 17:05:24 | 显示全部楼层

可以啊,我喜欢打羽毛球
[发帖际遇]: yezi1990 乐于助人,奖励 5 人品. 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持 反对

使用道具 举报

23

主题

81

帖子

7368

积分

LV5自成一派

Rank: 5Rank: 5

积分
7368
硬币
4028
 楼主| 发表于 2017-8-24 17:38:23 | 显示全部楼层

没有坚持吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

158

帖子

1万

积分

LV6已臻大成

Rank: 6Rank: 6

积分
13181
硬币
6451
发表于 2017-8-24 21:00:56 | 显示全部楼层
最近在操场跑圈减肥
[发帖际遇]: zhangjunhua 被 11 硬币 迎面砸中,偷偷傻笑中. 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

83

帖子

9753

积分

LV5自成一派

Rank: 5Rank: 5

积分
9753
硬币
4840
发表于 2017-8-24 21:48:48 | 显示全部楼层
减肥主要靠节食,见证有人3个月从200斤减到140左右,经验就是不吃饭…………
回复 支持 反对

使用道具 举报

4

主题

26

帖子

5889

积分

LV5自成一派

Rank: 5Rank: 5

积分
5889
硬币
2814
发表于 2017-8-25 08:54:26 | 显示全部楼层
减肥的秘诀就是——少动嘴多动腿,一般人我不告诉他。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|bbs.nwpu.edu.cn ( 陕ICP备05010979  

GMT+8, 2017-9-26 06:21 , Processed in 0.038165 second(s), 13 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2有问题(ง •̀_•́)ง加客服群:439465489

© 2011-2016 西北工业大学三航四方BBS论坛

快速回复 返回顶部 返回列表